一歲寶寶的游泳體驗｜汐游寶寶 7 堂課水中成長日記

我們最近帶兒子報名了台北蠻有名的嬰兒游泳課 —— 汐游寶寶，一期 10 堂課，我們是中途插班參與的，總共上了 7 堂課。從他剛滿一歲一路紀錄到課程結束，約兩個月的時間，記錄每堂課的觀察與心得，希望能提供想報名嬰兒游泳課程的家長一些參考。

🌊 為什麼想帶寶寶學游泳？

其實我們的寶寶本來就很喜歡玩水。不論是洗澡還是嬰兒SPA都很開心，對水沒什麼恐懼。加上平時活動空間有限，我們想讓他透過游泳活動探索身體、建立自信，也增進親子互動。

第1堂課：初體驗，一切都還陌生（2025/7/3）

第一次上課，櫃檯人員很親切地介紹環境，因為我是自己陪兒子下水，他們幫我用手機拍攝紀錄，很貼心。

因為其他寶寶已上了三堂課，進度上我們有點落後，加上兒子是班上年紀最小的、對老師的指令也還無法理解，這一堂課主要在觀察與適應。

課程中有一個挑戰是讓寶寶從水中滑梯滑下來，家長在下方接住。但因為還不熟悉環境，一離開我他就感到焦慮，做了一次就哭了。

另一個環節是站在水中小椅子上做活動，但因為身高還不夠，也就先跳過了。

觀察其他同學，年紀普遍較大，幾乎都會說話、能聽懂指令，明顯適應得更好。希望兒子也能慢慢跟上，從玩水中學會更多技巧。

第2堂課：漸入佳境（2025/7/10）

前一天兒子沒睡好，剛下水時情緒不穩，只要稍微離開我一點就會哭。不過這次老師沒有急著要我們跟上進度，而是讓我們慢慢適應，先玩些水上玩具，慢慢進入狀況，情緒也漸漸穩定下來。

今天練習了幾個新動作：

• 抓著泳池邊的扶手橫移（「Monkey Move」）
• 到定點後轉身抓爸爸媽媽
• 再移動至泳池邊坐下、腳踢水
• 幫助他跳下水後拿玩具
• 配對掛到對應顏色的掛鉤上

這個循環做了幾次，寶寶也越來越有參與感。一開始他對「自己坐到泳池邊」有點抗拒，但我在旁邊鼓勵他、慢慢引導，最後也能順利完成，進步不少。

最後的活動是老師拿出一塊大型浮板，從浮板一側爬向另一邊去找爸爸媽媽。我知道這對兒子來說會是個挑戰，但我們還是嘗試了一下。他站在浮板上時沒有馬上哭，大家一起幫他加油，他東張西望，堅持大約10秒後才哭出來，我已經覺得已經很棒了。

不一定要做到所有動作，願意嘗試、保持愉快就很棒了。

第3堂課：放下比較心，回歸初衷（2025/7/24）

這週本來想換到年齡較小的班級，但詢問幾天後才知道適合的班級都額滿無法轉換。

不過我後來想想，就放輕鬆一點吧，把上課當作單純來玩水，不強求每一個動作都做到，畢竟在台北這樣的嬰兒游泳池也不多。

這堂課中間隔了一週（因感冒請假），一開始下水有點緊張，小哭了一下，但很快就恢復情緒。

這堂課的活動一樣有一套流程：

• 先靠牆，腳踢牆仰漂，躺在爸爸或媽媽身上；
• 接著上岸坐在池邊，準備做跳水的動作；
• 跳水後拿到一個玩具，再沿著牆邊做「Monkey Move」；
• 最後把玩具掛到與顏色對應的掛勾上。

我們重複做了幾次，有些動作兒子慢慢能理解、嘗試完成，做不到的部分就略過沒關係，讓他保持玩水的開心比較重要。

最後我陪兒子仰漂繞場一圈，感覺他的情緒很放鬆。對我來說，這樣就足夠了。

第4堂課：開始建立自信（2025/7/31）

這週他開始會走一點路，也越來越適應了，下水笑的很開心，感覺更有自信做其他動作。

這次上課也是複習一些之前動作，例如扶牆的Monkey Move、上岸踢水再Jump下來，轉身爬上岸。兒子也會慢慢觀察其他同學的動作，看完也笑的很開心。

最後在大浮板上爬來找爸爸媽媽，這部分他還是不太敢離開我太遠，但有試著在上面往前爬了一下才哭，已經進步很多了。

第5堂課：突破心理障礙的一天（2025/8/7）

這堂課我們小遲到了一下，但兒子一下水馬上跟上大家的進度，表現得很投入。最令人感動的是：浮板爬行活動中，他竟然成功從浮板一端爬向我這邊下水！這是過去一直沒辦法突破的項目，這次他做到了，真的很感動。

也試著讓他頭泡到水一下，我先示範一次再讓他嘗試一次，他雖然有點嚇到但自己擦擦眼睛就沒事了。

游泳後我們也到外頭遊戲區玩小車、溜滑梯，兒子也更勇敢地嘗試，感覺整個人都自信了起來。

第6堂課：補課班級，反而更適合（2025/8/12）

這堂課是補課，時間在下午 3:45。剛好睡完午覺、路上喝奶，到泳池時間剛剛好，結束也避開下班人潮，蠻推薦這個時段。

補課的班級人數少（只有 4 組），小孩年齡也偏小，對我們來說蠻剛好。課程節奏比較溫和，老師會拆解動作：吹泡泡、岸邊預備跳水姿勢、坐姿平衡移動等。

大浮板活動，這次兒子也是很有自信的爬了過來，因為人數不多，所以每個人還可以做兩次。

🏁 第7堂課：圓滿的結尾（2025/8/14）

這是這一期的最後一堂課，也是我們今年夏天的游泳句點。

我們以一連串的循環動作作為總結，練習仰漂、從爬姿翻身變仰式、從滑梯滑下讓頭碰水的挑戰。以前不敢做的浮板爬行，這次兒子也都順利完成了！

看著他從一開始稍微緊張怕水，到現在能笑著完成這些動作，進步很多，真的很欣慰。

📝 上完 7 堂嬰兒游泳課後的幾點分享

✅ 優點

1. 環境乾淨、交通便利：泳池在小巨蛋，搭捷運很方便，游泳完還有空間能玩一下，整體動線蠻順的。
2. 孩子真的會進步：從情緒、適應力到動作表現，每堂課都看得出來進步。

⚠️ 建議

1. 確認班級年齡與課表內容：我們報名1~2歲課程，結果同班其他寶寶幾乎都已接近2歲，而我們家才剛滿1歲，明顯有落差，報名前建議先確認。
2. 報名不要急：報名時會給一些時間壓力，例如當日優惠折扣，建議確認後再報，如果不適合要轉班，要等有空缺，通常很滿不一定可以轉。
3. 不要焦慮跟不上進度：每個孩子節奏不同，重要的是開心參與，而不是是否「完成每個動作」。

結語

這七堂課，不只是學會游泳動作，更是我們一起經歷的親子旅程。陪兒子在水中，一點一滴看見他的自信與成長，是很棒的回憶。

希望這篇分享能對想讓孩子接觸游泳的爸媽有所幫助，也祝每個小小泳者都能在水中找到屬於自己的快樂！